Весенняя медитация на пробуждение внутреннего Солнца

Весна — прекрасное время для внутреннего преображения и пробуждения. С помощью медитации на пробуждение внутреннего Солнца каждый сможет изменить свою жизнь к лучшему и притянуть важные перемены.

Пробудить внутри себя свет, измениться к лучшему и расцвести вместе с природой поможет действенная медитативная практика. Эксперты рекомендуют проводить медитации регулярно, чтобы в жизни происходили только приятные перемены, а сил и энергии всегда было достаточно для решения сложных задач и завершения любых дел. Весенняя медитация поможет освободиться от невзгод и проблем, которые накопились за зимний период и начать путь к счастью.

Как подготовиться к медитации

Весеннюю медитацию можно проводить в любой день недели, когда есть свободное время. Единственное условие — делать ее нужно в утренние часы и желательно возле окна. Медитацию начинают с выбора удобной позиции, выключают телефоны и иные звуковые сигналы, которые могут сбить настрой. Для полного погружения в себя можно использовать ароматические свечи или включить подходящее музыкальное сопровождение.

Выполнение медитации на весеннее пробуждение

Каждую практику начинают с выравнивания дыхания, на котором сосредотачиваются, чтобы прогнать прочь посторонние мысли. Через пару минут, когда сознание очистится, нужно представить себе весеннее пробуждение природы. Свет согревающих солнечных лучей, едва тронувших землю, нежные ростки цветов, пробивающих себе путь навстречу голубому чистому небу, дуновение теплого ветра, едва задевающего волосы. Любые ассоциации, связанные с весной, помогут пробудить внутренний источник и наполниться силами природы.

На вдохе мысленно представляют себе энергию, которая просачивается в каждую клеточку тела, сосредотачиваясь в солнечном сплетении. От него во все стороны расходится мягкое тепло, наполняя живительными силами и позитивным настроем. Легкое покалывание в кончиках пальцев сообщит о том, что медитация выполняется правильно.

После этого медитацию плавно завершают, мысленно благодаря Вселенную за счастье наблюдать пробуждение природы и пользоваться ее силами себе во благо.

Выполнять медитацию можно несколько раз в неделю, чтобы не чувствовать энергетического истощения и привлекать в жизнь только позитивные перемены. Такая практика позволяет раскрыться навстречу счастью и раз за разом изменять жизнь к лучшему.

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями: