Как залечить душевные раны: самые действенные методы

Душевные раны получают все люди — просто кто-то умеет с ними справляться, а кто-то нет. Если в вашей жизни произошло что-то плохое, самые действенные методы помогут вам пережить это быстрее и с наименьшими последствиями для психики и энергетики.

Душевные раны нужно залечивать, не игнорируя их. Дело в том, что они могут порождать большое количество негативных программ, которые в будущем принесут еще больше проблем. Именно поэтому старайтесь следовать советам, описанным далее.

Примите проблему

Большинство людей при получении душевной раны пытаются закрыться от плохих воспоминаний и проблем, но это не правильно. Это самая распространенная ошибка из всех возможных. Чтобы залечить рану, нужно принять ее и прочувствовать полностью. Например, если вас бросил любимый человек, не нужно тут же бросаться в новые отношения. Переживите случившееся и примите это.

Когда нам больно физически, мы сосредотачиваемся на этом месте. То же необходимо делать и при душевных проблемах. Именно по этой причине лучший совет в данной ситуации — не прячьтесь от боли. Позвольте себе чувствовать то, что вы должны чувствовать в данный момент — печаль, грусть, одиночество, негодование. Вы сами почувствуете, когда сможете начать преодолевать это.

Не прячьте слезы

Когда человек себя сдерживает, это очень негативно сказывается на его чакрах и биополе. Чаще всего с нервными срывами встречаются именно те, кто пытается бороться с проблемами с первых минут, пряча слезы, надевая маску спокойствия. Многим кажется, что это демонстрация силы воли, собранности, но это не так. Сильные люди дают ход эмоциям, но быстро успокаиваются. Те, кто держит все в себе, просто боятся открыться.

Философский подход

Очень легко становится жить и бороться с проблемами, когда начинаешь понимать, что все происходящее имеет как негативную, так и позитивную сторону. Нужно уметь отпускать то, что уже не вернуть, и уметь принимать то, от чего вам не убежать. Относитесь ко всему как можно проще. Перестаньте анализировать ситуацию. Оценивая себя и свои качества, вы лишний раз страдаете и переживаете. Извлеките максимум пользы из произошедшего. Если вы сейчас не можете найти ничего хорошего в том, что произошло или происходит, значит, осознание этого придет потом.

Научитесь ждать

Недаром говорят, что время лечит. Так работает наш мозг и наша энергетика. Согласно исследованиям, люди со временем все плохие воспоминания преобразовывают в более нейтральные. Какими бы большими вам ни казались текущие проблемы и какими бы глубокими не виделись душевные раны, завтра они немного затянутся. Послезавтра — еще немного. Это может продолжаться неделю, а может и несколько лет.

Следите за здоровьем

Как только вы поймете, что негативные эмоции тянут вас на дно, постарайтесь изменить свой образ жизни. Человека, который крепок физически и энергетически, сложнее сломать ментально. Именно поэтому эксперты рекомендуют в такие периоды лучше высыпаться, не налегать на горячительные напитки, лучше питаться и заниматься легкими физическими нагрузками. Берегите тело, и тогда душе ничто не будет угрожать.

Обращайтесь за помощью к тем, кто вам дорог

Если у вас есть хороший друг, обратитесь к нему за помощью. Скажите, что вам нужно выговориться. Расскажите ему о том, что вас так удручает или тревожит, делает вам больно. Совсем не обязательно ждать от этого человека какой-то реальной помощи. То, что он вас выслушает, — это уже огромный шаг вперед. Главное, чтобы над вами не смеялись и не осуждали вас.

Ведите дневник

Это альтернатива общению. Если у человека нет близких друзей и некому пожаловаться, рассказать о случившемся, он может начать вести дневник — хотя бы на то время, пока ему тяжело и грустно. Дневник выполняет роль слушателя, причем зачастую это более полезно, чем общение с человеком. Выплескивайте эмоции на бумагу — это действительно помогает справиться с душевной болью.

Эксперты отмечают, что очень полезными для исцеления душевных ран являются восточные методики типа джин шин джитсу или рейки. С ними гораздо быстрее уйдет стресс, а ему на смену придут спокойствие и умиротворение.

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями: