Как улучшить свою память: полезные талисманы, упражнения и советы

Сильная память очень важна для любого человека. Она повышает нашу продуктивность и позволяет быстрее обучаться, адаптироваться к трудным условиям. Без хорошей памяти нет успеха в работе и бизнесе. Эксперты рассказали, что можно сделать, если ваша память хуже, чем хотелось бы.

Все исходит из нашего сознания. Даже память зависит во многом от настроя и уверенности человека. Ранее мы рассказывали о том, как запрограммировать себя на успех. Пять способов воздействия на сознание сделают вас успешнее и продуктивнее, а вашу память — лучше.

Полезные упражнения для развития памяти

Метод прокручивания. Это отличный способ усилить память, не отрываясь от дел и работы и не тратя драгоценное время. С самого утра старайтесь фокусироваться на каждом деле, которым вы занимаетесь. Старайтесь запоминать больше деталей во всем, что происходит. Когда будете ложиться спать, прокрутите день с самого начала и попробуйте вспомнить какую-то мелочь, которую пытались отложить в памяти. Со временем это существенно улучшит вашу память.

Смена рук. Ученые проводили множество исследований на тему того, как можно развить свой мозг и улучшить память. Оказывается, очень полезно время от времени менять рабочую руку. Это можно превратить в плановое упражнение. Например, можно менять руку во время чистки зубов, приема пищи. Так развивается второе полушарие, появляются новые нейронные связи.

Считайте в уме. Если вы плохо считаете, не беритесь сразу за умножение больших чисел. Начните складывать двухзначные числа и только потом переходите к более сложным подсчетам. Это очень хорошо тренирует мозг и память.

Медитации. Эксперты в области биоэнергетики тоже внесли свою лепту. Оказывается, когда биополе человека ослаблено, запоминать информацию, воспроизводить ее и принимать важные решения становится сложнее. Медитации полезны и с точки зрения науки, ведь когда мы медитируем, мы частично стираем ненужную информацию из так называемой быстрой памяти и очищаем сознание от накопившегося за день мусора. Научитесь медитировать, если ваша работа требует хорошей памяти. Так вы сможете повышать продуктивность.

Полезные советы

Занимайтесь спортом. Спорт действует на мозг почти так же, как медитации. Когда человек сфокусирован на беге или на упражнениях, он отвлекается. Более того, кровь в активном теле циркулирует лучше, а значит, мозг получает больше кислорода, являющегося для него топливом. Исследования показывают, что если выполнять физические упражнения сразу после запоминания информации, она с большей вероятностью останется в вашей памяти.

Отдыхайте. Отдых для нашего тела очень важен, а для нормальной работы памяти он еще важнее. Старайтесь как можно меньше переутомляться. Находите возможность для отдыха в процессе работы, чтобы восстанавливать энергетику и улучшать работу памяти. Отлично подойдут для этого прогулки, смена обстановки.

Талисманы для улучшения памяти

Руны Райдо и Уруз. Эти две руны можно нарисовать на листке бумаги и положить его на рабочем месте. Также можно поставить изображения таких рун на заставку телефона, на рабочий стол компьютера. Уруз стимулирует работу мозга, а Райдо направляет позитивную энергию к верхним чакрам. Вот как выглядят эти руны:

Платиновые украшения. Платина — металл интеллектуалов, один из сильнейших природных стимуляторов памяти. Такие украшения активизируют работу мозга и помогают человеку лучше запоминать информацию.

Синий цвет. Одежда синего цвета существенно улучшает память. Так считают эксперты в области биоэнергетики, а также знатоки фэн-шуй. Такой цвет полезен для всех людей, которые желают улучшить работу мозга.

Малахит. Этот минерал придает человеку интеллектуальную силу и отлично сочетается с платиновыми украшениями. Помимо хорошей памяти малахит дарит мотивацию.

Обсидиан. Этот камень-талисман помогает запоминать что-то крайне важное. Человек с таким оберегом становится более внимательным, продуктивным, собранным.

Китайский лимонник. Это растение улучшает память. Это одно из его главных полезных свойств. Также лимонник дает человеку возможность дольше находиться в тонусе.

Эксперты напоминают о том, что память — это основа, но еще не гарантия успеха. Помимо нее вам понадобится интуиция. Ознакомьтесь с пятью талисманами, которые помогут ее существенно усилить. С мощным шестым чувством принимать важные решения будет гораздо проще.

 

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями: