Как пережить одиночество: совет японских психологов

Японские психологи провели ряд исследований в области причин стрессов и депрессий людей разного возраста. В эксперименте принимали участие мужчины и женщины.

Наиболее распространенная причина, почему человек закрывается в себе – потеря мужа/жены, родных.

Угнетенное состояние, одиночество и вечные воспоминания о былом, могут быть причиной серьезных проблем со здоровьем. Чтобы отвлечься и не допустить подобного состояния, нужно находиться в окружении близких. Поддержка и внимание – надежная защита от одиночества, понимание того, что ты по-прежнему кому-то нужен, творит чудеса. Второй выход – ходить на культурные мероприятия, вести активную, интересную жизнь, расширять круг знакомых, быть на виду.

Люди, потерявшие родных и близких, – очень уязвимы. Им нужно вернуть веру в себя и в то, что жизнь продолжается. Новая работа, хобби, увлечение, путешествие в кругу друзей, помогает человеку отвлечься от собственных мыслей и происходящего. Быть востребованным, ежедневно начинать день с улыбки – тяжелое испытание, в котором нужно выстоять и вернуть в жизнь яркие краски.

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями: