4 ритуала перед сном, которые сделают следующий день удачным

На самом деле каждый в состоянии самостоятельно сделать так, чтобы следующий день стал радостным и продуктивным.

Для этого каждый вечер выполняйте эти простые действия:

1. Гуляйте на свежем воздухе перед сном. Никакого листания ленты и бесцельного просмотра роликов! Прогуляйтесь по улице, послушайте приятную музыку или насладитесь тишиной, посмотрите на звезды, помечтайте и наберитесь энергии у природы. Подобные прогулки помогут восстановить жизненные силы, стать спокойнее, достичь гармонии с собой.

2. Поблагодарите Вселенную за этот день. Вспомните, что хорошего произошло с вами сегодня, какие приятные мелочи подняли вам настроение. Поблагодарите и за трудности, ведь это ваш опыт. Все это – и позитивные моменты, и неприятности – частички жизни, которые делают ее такой прекрасной и неповторимой.

3. Составьте план на следующий день. Продумайте все: что вы завтра наденете, что сделаете, чего вы хотите достичь за этот день, как он приблизит вас к более глобальной цели. Конечно, в жизни всегда есть место неожиданности и не факт, что все так и произойдет на самом деле, но это сэкономит ваше время, сделает увереннее и продуктивнее.

4. Настройтесь на следующий день. Помните, как в детстве засыпали перед Днем рождения или увлекательной поездкой? Если вы каждый день будете ожидать с таким предвкушением, то он точно принесет много радости, энергии и позитива.

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями: